«ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ»

В последнее время врачей и родителей особенно беспокоит состояние зрения детей при переходе к систематическому обучению. В школу поступает уже примерно 10% детей с различными нарушениями зрения (близорукостью, дальнозоркостью, косоглазием и т.д.) Кроме того, около 20% детей составляют так называемую группу риска по развитию близорукости.
Большое напряжение зрения вызывает применение трафаретов с разлиновкой.
Утомительна для зрения также штриховка достаточно больших поверхностей: она, безусловно, очень полезна для развития движений руки, пальцев, но в то же время вызывает большое напряжение зрения. Поэтому такая работа должна быть ограничена по времени, как любая напряженная работа. Иначе, развивая одно качество, мы одновременно будем вредить другому.
Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования следует использовать специальную гимнастику для глаз – офтальмотренаж.
Упражнения для глаз предусматривают движения глазного яблока по всем направлениям.
Предлагаю несколько таких упражнений:

	Закрыть глаза и держать закрытыми на счет 1-4. 
Широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1-6. 
Упражнение повторить 4-5 раз.

	Выполнять частое моргание без напряжения глаз до 10-15 раз. Упражнение можно сопровождать проговариванием текста:
«Вы, метелки, усталость сметите,
Глазки нам хорошо освежите».
Упражнение повторить 4-5 раз.

	Дети смотрят в окно. Ведущий называет вначале удаленный предмет, а через 2-3 секунды - предмет, расположенный близко. Дети стараются быстро отыскать предметы, которые называет ведущий.
Упражнение повторить 6-8 раз.